वेगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट में क्या फर्क है?

Vegetarian vs Vegan in Hindi – वीगन डाइट के फायदे और जानकारी

दोस्तों हम में से बहुत सारे लोग ऐसे है जिसको Vegan diet foods और Vegetarian फूड के बीच में अंतर नहीं पता होगा. कई सारे लोग ऐसे भी होंगे जिसने वेगन डाइट के बारे में ही पहेली बार सुना होगा.

आज इस आर्टिकल में हम आपको वेगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट में क्या फर्क है?what is the vegan diet meaning और साथ ही वेगन डाइट के फ़ायदों के बारे में बताने वाले है.

वेगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट में क्या फर्क है? | Difference Between Vegan and Vegetarian in Hindi

वीगन डाइट प्लान क्या है? What is a vegan diet

हम से कई सरे लोगो के मन में यह सवाल होगा की What to eat on Vegan Diet, वेगन डाइट में क्या खा सकते है. ऐसे में आपको इसके बारे में नीचे बताया गया है. 

1. Vegan Diet Plan में जानवरों से मिलने वाली किसी भी चीज का इस्तेमाल नहीं किया जाता है.

2. इसमें किसी भी तरह के डेरी प्रोडक्ट्स जैसे की दूध, छास, दही आदि का इस्तेमाल नहीं किया जाता.

3. इसमें फलीदार पौधे, अनाज और बीज शामिल होते है.

4. Vegan Diet में सभी तरह के पौधों से उत्पन्न होने वाली चीजों का सेवन कर सकते है.

5. वीगन में सभी तरह के नट्स और ड्राई फ्रूट्स का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है.

What is Vegetarian Diet?वेजीटेरियन डाइट क्या है?

1. वेजीटेरियन डाइट में पेड़-पौधों से मिलने वाले खाद्य पदार्थ का सेवन किया जाता है. इसमें सब्ज़ियाँ, फल, जड़ी बुट्टीयां जैसी चीजें शामिल है.

2. शाकाहारी लोग सभी तरह की डेरी प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करते है.

3. कुछ लोग इस में अंडे का भी सेवन करते है.

चलिए अब जानते है वेगन डाइट से क्या फायदे होते है.

वीगन फूड के फायदे – Benefits of Vegan Diet

1. वीगन खाने में एंटीओक्सिडेंट से भरपूर खाना शामिल होता है जिसके कारन पुरानी बीमारी वापिस नहीं आती है.

2. यह रक्तचाप और मधुमेह की बीमारी से भी बचाता है.

3. इस तरह की डाइट में कोलेस्ट्रो बिलकुल भी नहीं होता है जिसके कारन आपका दिल और शरीर स्वस्थ रहता है.

4. वीगन डाइट का सबसे बड़ा फायदा यह है की इसके कारन जानवरों की जान बच जाती है.

5. इस डाइट से आपका वजन तेजी से कम किया जा सकता है.

6. वीगन आहार में न्यूट्रीएंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारन आपको सभी तरह के तत्व मिल जाते है.

7. इसके कारन आपकी डाइट हमेशा नियंत्रित रहती है.

8. वीगन आहार में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जिसके कारन आपकी पाचनक्रिया मजबूत बनती है.

9. इस डाइट में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारन शरीर में नई उर्जा का संचार होता है.

दोस्तों, वेगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट में क्या फर्क है? | Difference Between Vegan and Vegetarian in Hindi आर्टिकल में आपको Vegan Diet के बारे में थोड़ी बहुत जानकारी दी गई है. आगे आपको Vegan Diet के बारे में सभी बेहतरीन आर्टिकल पढने को मिलने वाले है. इसी लिए आप हमारे इस ब्लॉग को सब्सक्राइब करके हमारे साथ आज ही जुड़ जाइए ताकि आपको सभी बातें जानने को मिलेगी.

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