दोस्तों, आजकल अलग-अलग तरह के दूध मार्केट में बिक रहे है, क्योंकि अब ज्यादा से ज्यादा से ज्यादा Dairy Free Milk का चलन बढ़ रहा है, जो लोग Vegan Diet को अपना रहे है वो तो इसका इस्तेमाल करते ही है पर जो लोग Vegan नहीं है वो भी Vegan Milk यानि की Dairy Free…
नारियल का दूध पीने के फायदे – How To Make Coconut Milk दोस्तों, नारियल का दूध (Coconut Milk) एक लोकप्रिय Plant-Based दूध है, जिसे ताजे नारियल के सफेद भाग और पानी से बनाया जाता है. यह Vegan Diet अपनाने वाले लोगों के लिए डेयरी दूध का एक अच्छा विकल्प हो सकता है. इसका स्वाद क्रीमी…
आज में आपको Oat Milk Recipe in Hindi के साथ साथ ओट के दूध के ग़जब के फायदे और नुकसान के बारे में भी बताने वाला हुं. ओट मिल्क क्या है? ओट मिल्क (Oat Milk) एक 100% वीगन, प्लांट-बेस्ड और लैक्टोज-फ्री दूध है जिसे ओट्स (जई) और पानी को ब्लेंड करके बनाया जाता है. यह डेरी दूध…
हमारे पिछले आर्टिकल में हमने आपको Vegan Milk के बारे में बताया था. आज में आपको उनमें से एक सोया दूध – Soy milk recipe in Hindi के साथ साथ इसके फायदे और नुकसान के बारे में भी बताने वाला हुं. चलिए पहले जानते है की सोया दूध कैसे बनता है? How to make Soy…
यह बात तो हम सभी को पता है की Alcohol यानि की शराब का सेवन करने से हमारे शरीर पर इसका बुरा प्रभाव होता है. इसके बारे में ज्यादा जानकारी के लिए यह पढ़े शराब का सेवन करने से क्या होता है? आज हम Is Alcohol Vegan ? के बारे में बात करने वाले है…
यह बात तो सभी लोगों को पता है कि जो भी लोग Vegan Diet को फॉलो कर रहे हैं, वे लोग दूध के साथ-साथ किसी भी डेयरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करते हैं. ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह आता है कि Vegan लोग दूध की जगह क्या पीते हैं? Vegan Milk कैसे बनता है?…
Nutrients Vegan Diet Plan for Pregnant or Breastfeeding Women महिलाओं के लिए अपने जीवन में माँ बनना सबसे ख़ुशी का पल होता है पर साथ ही सभी महिलाओं जो Pregnant है या फिर New Mom है उन सभी को यह चिंता अवश्य होती है की हम एसा क्या करे की हमारे बच्चे की सेहत ठीक…
यदि आप Vegan Diet अपना रहे हैं, तो आपके मन में एक सवाल जरूर आया होगा कि Vegan Diet में Vitamin B12 कहाँ से मिलेगा? क्योंकि Vitamin B12 प्राकृतिक रूप से मुख्य रूप से Animal-Based Foods में पाया जाता है. ऐसे में पूरी तरह Plant-Based Diet लेने वाले लोगों के लिए इसकी पर्याप्त मात्रा प्राप्त…
यदि आप Vegan Diet अपना रहे हैं, तो सबसे आम सवाल होता है कि Protein की जरूरत कैसे पूरी करें. कई लोगों को लगता है कि बिना दूध, अंडे या मांस के पर्याप्त Protein मिलना मुश्किल है, लेकिन सही जानकारी और संतुलित भोजन के साथ यह पूरी तरह संभव है. दालें, बीन्स, सोया उत्पाद, टोफू,…
यदि आप Vegan Diet शुरू करना चाहते हैं या पहले से Vegan Lifestyle अपना चुके हैं, तो सबसे बड़ा सवाल यही होता है What to eat on a vegan diet—Vegan Diet में क्या खाएं? केवल Animal Products छोड़ देना पर्याप्त नहीं है, बल्कि शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व भी मिलने चाहिए। एक संतुलित Plant-Based…