Why we need Calcium

How do Vegans get Calcium in Hindi: जो भी लोग Vegan Diet को अपना रहे है उन सभी को अपने शरीर के लिए सभी Nutrition के बारे में जरुर सवाल आ रहा होगा की कैसे सारे Nutrition हम प्राप्त कर सके. खासकर प्रोटीन और विटामिन B12 एसे पोषक तत्व है जो ज्यादातर Non-veg में पाया…